太りやすい星まわり

友人の引っ越し祝い＠武蔵小山駅近くのおそばやさんで。
おそばと握りのセット　昼間から日本酒つけて。
ここのおそば、もー絶品でした。
インテリアや器もひとつひとつが美しくて、目にも楽しかったです。
今度は夜、コースで行きたい。

結婚するまえ4年ほど、筋トレをしていました。

その、月会費制のジムは、四半期に一度のペースでキャンペーンをしていました。
入会金と最初の2～３か月分程度の会費が無料というもので、わたしもそれで入会しました。

もともと黙っていたら運動なんてしやしません。
それを見かねた高校の後輩が、自分が勤めるスポーツジムを紹介してくれました。
このブログでもたびたび出てくる、神経質かつわがまま発言をかます笑、7赤金星の後輩です。

後輩の顔を立てる意味でも、３年は通わないとな、、、と思って続けました。
色々試した結果、週２程度がちょうどいいので、平日１回、週末１回を基本とし、余裕があれば平日もう１日増やす程度の回数に落ち着き、コンスタントに通っていました。

するとわかったことは、無料キャンペーン中にどっと人が増え、新規会員でジム内はあふれかえります。
それがだんだん落ち着き、ひとりやめ２人やめ、、、とほぼほぼ元の常連だけの顔ぶれになるのが約３か月。
するとまたキャンペーンを行い、また新規客が増え、の繰り返しでした。

女性の新規客もそこそこいますが、続くのはほんのわずかでした。や、ほとんどいないかな・・・って感じでした。
スポーツジムって同じ空間に長時間いるのでだんだん顔見知りが増えていくんですよね。で、世間話なんかするくらいになると、「やせたくて筋トレやることにしたの」という人ばかり。

女性はたいていが「痩せたい」という理由で入会してくるのです。

で。誰一人として痩せた女性はいません。

断言します。スポーツジムでは女性は痩せません。

痩せないうちに、数か月でやめていきます。

そのジムで３年間、痩せたいと筋トレしてる女性をみていての所感です。

筋トレってつらいですよね。

おいしいものをたくさん食べて自分を甘やかしたあとに、つらい筋トレで消耗するってなかなかできないことだというのを、３年間ジムに通って確信しました。

そもそも痩せたいって、おいしいものや食べること大好きな人が言うセリフなんですよね。

まああれこれ言ってもあれなので、そろそろ気学的な話をしますと、太りやすい星回りというのがあります。
その星が生まれ月にあったりすると特にそれがあてはまるんですよね。

わたし個人は太ってるのは悪いことではないと思ってるし、嫌いじゃないです。
伊集院光さんとか、大好きですし。←だいすき～。今は「深夜の馬鹿力」聴いてる。ラジオの彼は最高です。
太りやすいとか食べても太らないとか、もうあくまで個性の話ですよね。

体質も九星をみると個性がありますよ、というお話でした。

なんの落ちもないですね・・・しかも気学ネタ少ない笑。
けどちょっと気分が乗ったので今日はだらだら書きます。

わたしは筋トレやる前ジムで体脂肪を計ってもらったら、隠れ肥満でした。

特に痩せてはいませんが、太っても見られないって感じです。
が、おいしいもの大好きで食い意地が張っていてそこそこの量を食べるんだから、しかるべき結果だなと思いました。

後輩に誘われ成り行きで通うことになった筋トレでしたが、３年続ける頃には運動も習慣化し、隠れ肥満も解消しました。
慣れてくると自分の運動コースも決まってきて、するとわたしのへなちょこ筋トレでも内臓脂肪って落ちるんですね。
継続って効果あるんだなと思いました。

隠れミーハー？でもあるので、当時深田恭子ちゃんがやっていた加圧トレーニングなんかも試したし、ジム内の炭水化物抜きダイエットの講座も受講したりしました。
受講しただけです。わたしは炭水化物大好きなので糖質抜く気はないし、ダイエットもしません。
が、話題の糖質抜きとはどれくらい抜くのか、せっかく通ってるジムで開催されるというので、理屈としてどんなことするのか聴いてみたかったのです。
概要は、糖質を一切絶って、不足するカロリーはすべて油で補うというものでした。具体的な食事例なども話していましたが、食を楽しむという感覚はぐっと減り、単にカロリーと必要な栄養素をとりいれる手段になってしまう印象でした。

講師は大学卒業したての若いイケメンだったので、彼目当てで参加するおばさまも多く、明らかにダイエットは二の次だな、、、という印象でした笑。

だって基本、女性って甘いもの好きでしょ。それって糖質ですよね？それ一生やめて油飲みなさいなんて、続くわけないじゃないですか。最初から勝算ないですよ。んなもんやれないでしょう。
そういうストイックなことって、男性の方ができるんじゃないかな。

ま、最初からあきらめようと思えたのが、この講座で得たことかなと思います。

加圧トレーニングは楽しかったけど、きついので短時間しかできないのと、終わった後、腕など加圧をかけたところが内出血起こして赤いぷつぷつな肌になるので、それが回復するまでビジュアル的にいただけないなーと思いました。

やはり何事も経験してみないとわからないですね。

他には、友人が受け持っていたヨガクラスにも参加しました。スポーツジムも飽きない工夫してますよね。

コロナになりジムがしばらく休みになり、結婚や引越しも重なって、なんだかんだ運動しなくなって３年近くが経過しました。
まずいな、もとに戻っちゃったなーと思いつつ、面倒が先に出てなにもしていません。

筋トレやると、食欲なくなるんですよね。
運動しないときの方が食べてますよね、ながら食いとか、おやつとか。

筋トレして、帰宅したらゆで卵２個食べて就寝、なんてよくやってました。
吐き気に近い感覚があって、食欲失せるんですよね筋トレ後って。
それでも直後のゴールデンタイムにはたんぱく質だけは入れるようにして。
体脂肪減ったのはこれが大きかったのかな。

特に目標がなかったのが、筋トレが続いた要因だと思います。
あれだけ頑張ったのに（つらかったのに）これしか痩せてない、という絶望が、筋トレ続かない原因じゃないかなー。

特に痩せたとか、目に見えて見た目が引き締まったとかはなかったけど、別なところですごく効果（メリット）がありました。
血行がよくなって肌つやがよくなり、冷えがかなり緩和されました。
寝起きがよくなったのと、普段でも体力ついた感はすごくありましたね。
肩こりもこの時はなくなって、筋トレしていた４年間は、体がかろやかでした。
すると気分もよくなるし、ご機嫌でいられるんですよね。筋トレ効果大きかったです。

肩こりひどくてスイミングスクールにも通いましたが、筋トレのほうがいろんな面で、効果てきめんでした。

またやりたいけどめんどくさい。

や、時間がないなんていいませんよ？
古今東西共通の３大いいわけ「時間がない」「お金がない」「あと忘れた笑」は言わないと決めてます。

めんどくさいんです。一度始めたら続けたいし。

けどあの爽快感もいいんだよなー
筋肉痛も好きなんだよね。筋トレした証拠でしょ。

ハイカロリーなの食べるときも、罪悪感なくなるし。

近所にカーブスがあるのでジレンマな昨今です。